타임타이머를 이용한 집중력 향상방법 이해하기!
집중력이 부족한 사람들을 위해 타임타이머를 이용한 집중력 향상방법 을 준비했습니다. 시간은 누구에게나 공평하게 제공됩니다. 하지만 사람에게 주어진 시간을 늘릴 수 있는 방법은 없고 결국 시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 자신의 삶이 달라집니다. 저도 습관적으로 컴퓨터를 켜면 지금 당장 해야 될 일과는 상관없는 인터넷 검색을 하고 인스타, 유튜브를 합니다. 누구나 주변에 집중력을 방해하는 요소가 너무 많아 공부를 하거나 일을 진행하는데 어려움이 있을 것입니다. 지금부터 구글이 타임타이머를 이용한 집중력 향상방법을 통해 시간 활용의 효율성을 높이고 집중력을 향상시켜 혁신적인 크롬, 구글 서치, 구글 메일 등 핵심 서비스를 개발하게 된 비결에 대해 소개해드리겠습니다.
1. 구글 스프린트 프로세스에서의 타임타이머
구글의 업무 향상 프로그램에는 수석 디자이너 제이크 냅이 고안해낸 스프린트 프로세스가 있습니다. 스프린트 프로세스는 단 5일만에 프로젝트 기획부터 소비자 테스트까지 진행하는 프로세스인데요. 5일만에 소비자 테스트까지 진행하려면 빠른 의사결정과 업무 집중력이 필요했고 집중력을 높이기 위해 스프린트 프로세스를 진행하는 동안에는 반드시 사용하는 핵심 제품이 있다고 합니다. 그것은 작고 간단해 보이는 타임 타이머인데 제이크 냅은 아들의 참관 수업에서 타임 타이머를 이용해서 수업을 하는 것을 보게 됐고, 그것을 즉시 스프린트 프로세스 적용하기로 결정했습니다.
구글은 회의의 집중력 향상을 위해 타임 타이머를 스프린트 프로세스를 진행하는 5일 내내 적용하기로 한 것이죠. 스프린트 프로세스를 진행하면서 회의시간의 마감시간을 타임타이머로 5분에서 1시간까지 설정했고 마감시간을 설정하면 긴급성과 집중력 향상이 되는 것을 느낄 수 있어 시간을 효율적으로 사용할 수 있었습니다. 시간 사용에 효율을 높이는 방법에는 여러가지 있지만 제 생각에는 사람이 직관적으로 느낄 수 있는 가장 좋은 방법은 직접 보는 시각적인 방법입니다. 타임 타이머를 설정하게 되면 설정해 놓은 시간만큼은 집중하겠다는 시각적인 목표가 생겨서 집중력을 향상시킬 수 있습니다.
또한 이 타임 타이머는 일명 엄마 시계라고 불리기도 합니다. 아직 시간 개념이 정확하게 확립되지 않은 어린아이 들에게 공부시간이나 TV시청시간, 스마트폰 시청시간과 같이 시간이 제한된 행동에 대해 교육할 때는 정말 효과가 좋습니다.
2. 타임타이머 사용 리뷰
저도 일을 하는 시간을 좀 더 집중력 있고 효율적으로 쓸 수 있는 방법에 대해 고민하다가 이 타임 타이머를 구매하게 됐습니다. 어떤 일을 시작하기 전에 습관적으로 유튜브 먼저 이용하면서 시간을 효율적으로 사용하지 못했습니다. 유튜브나 인터넷을 잠깐 본 것 같았지만 한두시간은 금방 지나가더라고요. 하지만 이 타임타이머의 시간을 직접 설정하고 빨간색 영역이 줄어드는 것을 보면 뭔가 빨리 일을 끝내지 않으면 안될 것 같은 느낌이 들어 집중력을 가지고 업무를 진행하게 되는 것을 느꼈습니다.
3. 타임타이머 사용 방법 및 색상
타임타이머의 작동 방법은 간단합니다. 가운데에 있는 축을 이용해 분침을 돌리면 타이머의 빨간색 영역도 같이 커지게 됩니다. 이 방법으로 원하는 시간을 맞추면 남은 시간이 얼마인지 빨간색 영역을 크기를 통해서 직관적으로 알 수 있게 됩니다. 맞춰 놓은 시간이 점점 줄어서 0이되면, 알람이 울리게 할 수도 있고 진동이 울리게 할 수도, 알람 소리를 끌 수도 있습니다. 저소음 모델이고 작고 가볍기 때문에 가지고 다니면서 다양한 공간에서 활용이 가능합니다. 다양한 공간에서 활용하다 보니 제품이 바닥에 떨어지거나 충격을 받을 수 있어 보호해 주기 위해 실리콘으로 싸여져 있습니다. 색상은 챠골 그레이, 라임 그린, 스카이 블루가 있고 취향에 맞게 선택하면 됩니다.
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4. 타임타이머 종류 및 제품 알아보기
제가 구매한 타임타이머는 MOD모델이고 가장 인기있는 모델은 엄마시계라고도 불리는 타임타이머 플러스입니다. 사용하고자 하는 용도나 가격에 맞는 타이머를 확인하세요. 요즘은 타이머 앱도 있지만, 타임 타이머는 실물 타이머에서 느껴지는 직관성이 큰 장점이기 때문에 집중력을 높이는 방법으로 추천드립니다.
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